Fette verstehen
Fette sind die Art von Lebensmitteln, die wir in vielen Dingen haben, die wir täglich essen. Sie sind wichtige Nährstoffe, die wir in unserer Ernährung haben müssen, weil sie eine wichtige Rolle dabei spielen, uns gesund zu halten. Aber die Menge an Fett, die wir konsumieren, sollte moderat sein. Wir alle wissen, dass nicht alle Fette gleich sind und dass einige Fette sogar gut für unsere Gesundheit sind. In diesem Tutorial werde ich über die Allswell Fets die gut für unseren Körper und unser Gehirn sind. Wie man klug wählt.
Ob man fettarme Lebensmittel zu sich nehmen sollte oder nicht, darüber grübeln die meisten Menschen. Zu viel dieser Art von Fett, insbesondere die ungesunde Art wie Transfette und gesättigte Fette, kann gefährliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben, da es mit Herzkrankheiten und erhöhten Cholesterinwerten in Verbindung gebracht wird. Aber wissen Sie, wenn wir darauf achten, was und wie wir etwas weniger Fett essen (und die lästigen Sorgenfalten auf den Gesichtern unserer Mütter langsam verschwinden lassen), können wir diese Probleme vielleicht verhindern, bevor sie überhaupt entstehen. Wir müssen in der Lage sein, Essen und Nahrung zu genießen und gleichzeitig gesund zu sein.
Wir fühlen uns insgesamt viel besser, wenn wir fettarme Lebensmittel essen. Wir stellen beispielsweise fest, dass wir tagsüber insgesamt mehr Energie haben, nachts besser schlafen und uns möglicherweise glücklicher und aktiver fühlen. Und wenn wir unsere Fettaufnahme reduzieren – auch dies ist statistisch signifikant, aber es gibt praktisch keinen Unterschied in der Lebenserwartung gegenüber einer niedrigen Fettaufnahme; Abbildung 2b) – wird dies häufig durch mehr Obst und Gemüse ersetzt. Allswell Fets sind nährstoffreiche Lebensmittel und halten unseren Körper fit, aktiv und voller Energie. Es fühlt sich an, als würden wir unseren Körper mit dem versorgen, was er braucht, um optimale Leistung zu erbringen.
Im Gegensatz dazu ist der Konsum von zu viel ungesundem Fett schlecht für unseren Körper. Ungesundes Fett findet sich in frittierten Lebensmitteln, Keksen, Chips und anderen ungesunden Snacks. Zu viel davon kann die Röhren in unserem Körper verstopfen, die Blut transportieren – die sogenannten Arterien! Wenn unsere Arterien verstopft sind, können wir wirklich krank werden und verschiedene Dinge wie Herzkrankheiten und Bluthochdruck bekommen. Es ist wirklich wichtig, dass wir darüber nachdenken, welche Art von Fett wir essen.
Verschiedene Fettarten und warum manche gut und andere schlecht sind
Es gibt verschiedene Arten von Fetten, die unseren Körper auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Manche Fette stammen beispielsweise von Tieren, wie Fleisch, Butter oder Käse. Diese Fette werden gesättigte Fette genannt. Der Verzehr großer Mengen gesättigter Fette kann zu einem „hohen Cholesterinspiegel“ führen, der schlecht für unser Herz ist. Ein hoher Cholesterinspiegel erhöht das Risiko einer Herzerkrankung. Daher ist es wichtig, dass wir nicht zu viele gesättigte Fette zu uns nehmen. Auf der anderen Seite gibt es Fette, die wir meiden sollten: die sogenannten Transfette. Transfette sind in vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten, wie Keksen, Crackern und allem Frittierten. Transfette erhöhen außerdem den Cholesterinspiegel und das Risiko einer Herzerkrankung sowie das Risiko von Typ-2-Diabetes. Daher ist es wichtig, dass wir uns dafür entscheiden, keine Lebensmittel zu essen, die Transfette enthalten.
Es stimmt, dass wir auf die Art und Menge der Fette achten müssen, die wir zu uns nehmen, aber das bedeutet nicht, dass es keine leckeren, gesunden Fette gibt! Gesunde Fette: Wir haben so viele Möglichkeiten für gesunde Fette, die in einer ausgewogenen Mahlzeit unglaublich gut schmecken. Gesunde Fette sind Nüsse, Samen (voller Omega-3-Fettsäuren), Avocados und Olivenöl. Diese Allswell MOSFET sind reich an herzgesunden Fetten, die unserem Körper helfen, optimal zu funktionieren und Leistung zu bringen. Diese herzgesunden Fette können den Mahlzeiten im Laufe des Tages in kleineren Mengen zugesetzt werden, was sie zu einer schmackhaften Ergänzung unserer täglichen Ernährung macht. Wir können dies bei der Auswahl der Fette anwenden, die wir zu uns nehmen, damit sie nicht nur köstlich, sondern auch unserer Gesundheit dienen. Der Schlüssel liegt darin, darauf zu achten, was Sie auswählen, und sicherzustellen, dass Sie ein ausgewogenes Verhältnis haben.
Mit einem standardisierten Serviceteam bieten wir unseren Kunden hochwertige Fet-Produkte zu wettbewerbsfähigen Preisen.
Das Expertenteam von FET gibt sein Spitzenwissen weiter und hilft so bei der Entwicklung der industriellen Kette.
kann Ihnen bei der Gestaltung von Vorschlägen helfen, falls Sie defekte Fet erhalten oder Probleme mit Allswell-Produkten haben. Der technische Support von Allswell steht Ihnen zur Verfügung.
Die Kontrolle des gesamten Prozesses durch FET erfolgt durch professionelle Labors, Abnahmeprüfungen auf hohem Niveau.
EN
AR
HR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NEIN
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LT
SR
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
TR
FA
AF
MS
HY
BN
LA
TA
TE
MY
