Supratimas apie riebalus
Riebalai yra maisto rūšis, kurią mes valgome kasdien. Jie yra būtinos maistinės medžiagos, kurių privalome turėti savo mityboje, nes jos atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį išlaikant mūsų sveikatą. Tačiau mūsų suvartojamų riebalų kiekis turėtų būti saikingas. Visi žinome, kad ne visi riebalai yra vienodi, o iš tikrųjų kai kurie riebalai netgi naudingi mūsų sveikatai. Šioje pamokoje apžvelgsiu Allswellą fetai kurie yra naudingi mūsų kūnui ir smegenims, kaip išmintingai pasirinkti.
Daugelis žmonių svarsto, ar turėtumėte valgyti neriebų maistą, ar ne. Per daug tokių riebalų, ypač nesveikų rūšių, pvz., trans- ir sočiųjų riebalų, gali turėti pavojingą poveikį jūsų sveikatai, nes yra susiję su širdies ligomis ir padidėjusiu cholesterolio kiekiu. Bet žinote, jei mes galvojame apie tai, ką ir kaip valgome šiek tiek mažiau riebalų (ir pamažu išnyksta tos erzinančios raukšlės ant mūsų mamų veidų), galbūt gerai sustabdysime šias problemas dar joms dar neprasidėjus. Turime turėti galimybę mėgautis valgymu ir maistu, kartu būdami sveiki.
Paprastai mes jaučiamės daug geriau, kai valgome mažiau riebų maistą. Pavyzdžiui, galime pastebėti, kad jie turi didesnį energijos lygį dieną ir geriau miega naktį, taip pat galbūt jaučiasi laimingesni ir aktyvesni. Ir kai sumažiname suvartojamų riebalų kiekį – vėlgi statistiškai reikšmingai, bet praktiškai nesiskiria gyvenimo trukmė, palyginti su maža; 2b paveikslas) dažnai tai pakeičiama gausesniu vaisių ir daržovių kiekiu. Allswell fetas yra maistinių medžiagų turtingas maistas ir palaiko mūsų kūną tinkamus, aktyvius ir energingus. Toks jausmas, kad pripildytų mūsų kūnus tuo, ko jiems reikia idealiai atlikti.
Priešingai, per didelis nesveikų riebalų vartojimas kenkia mūsų kūnui. Nesveikų riebalų galima rasti keptame maiste, sausainiuose, traškučiuose ir kituose nelaiminguose užkandžiuose. Per daug gali užpildyti mūsų kūnų vamzdelius, kuriais teka kraujas – vadinamas mūsų arterija! Kai mūsų arterijos užsikemša, galime tikrai susirgti įvairiais dalykais, pavyzdžiui, širdies ligomis ir aukštu kraujospūdžiu. Mums tikrai svarbu galvoti apie tai, kokius riebalus valgome
Įvairūs riebalų tipai ir kodėl vieni yra geri, o kiti blogi
Yra įvairių rūšių riebalų, kurie skirtingai veikia mūsų organizmą. Pavyzdžiui, kai kurie riebalai gaunami iš gyvūnų, pavyzdžiui, mėsos, sviesto ar sūrio. Šie riebalai vadinami sočiaisiais riebalais. Valgydami daug sočiųjų riebalų, galime turėti „didelį cholesterolio kiekį“, o tai kenkia mūsų širdžiai. Dėl didelio cholesterolio kiekio žmonės dažniau serga širdies ligomis. Todėl svarbu nevalgyti daug sočiųjų riebalų. Kita vertus, yra riebalų, kurių norime vengti, vadinamų transriebalais. Transriebalų galima rasti daugelyje perdirbtų maisto produktų, tokių kaip sausainiai, krekeriai ir viskas, kas kepta. Transriebalai taip pat padidina cholesterolio kiekį ir širdies ligų riziką, taip pat padidina 2 tipo diabeto riziką. Todėl mums svarbu nevalgyti maisto, kuriame yra transriebalų.
Tiesa, kad turime atsižvelgti į riebalų rūšis ir kiekius, kuriuos vartojame, tačiau tai nereiškia, kad nėra skanių sveikų riebalų! Sveiki riebalai: turime tiek daug sveikų riebalų, kurių skonis yra neįtikėtino skonio, įtrauktas į gerai subalansuotą maistą. Sveiki riebalai yra riešutai, sėklos (pilnos omega 3), avokadai ir alyvuogių aliejus. Šie Allswell mosfetas yra daug širdžiai naudingų riebalų, kurie padeda mūsų kūnui veikti ir veikti geriausiai. Šių širdžiai naudingų riebalų galima dėti į maistą mažesniais kiekiais per dieną, todėl jie yra skanus mūsų kasdienės dietos priedas. Tai galime pritaikyti rinkdamiesi vartojamus riebalus, kad net jei tai būtų skanu, bet pasitarnautų ir mūsų sveikatai. Svarbiausia yra stebėti, ką renkatės, ir įsitikinti, kad turite tinkamą balansą.
Turėdami standartizuotą aptarnavimo komandą, savo klientams pateikite aukštą Fet produktų konkurencingą kainą.
ekspertų Fet komanda dalijasi pažangiausiomis žiniomis, padeda plėtoti pramonės grandinę.
gali padėti jums parengti pasiūlymus, kai įvykis gauna sugedusį „Fet“ ir turi kokių nors problemų dėl „Allswell“ produktų. „Allswell“ techninė pagalba.
Profesionaliose laboratorijose atliekama viso proceso kontrolė, aukštų standartų priėmimo testai.
EN
AR
HR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NE
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LT
SR
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
TR
FA
AF
MS
HY
BN
LA
TA
TE
MY
