Verstaan vette
Vette is die soort kos wat ons in baie soorte eet wat ons elke dag eet. Hulle is noodsaaklike voedingstowwe wat ons in ons dieet moet hê, want hulle speel 'n belangrike rol om ons gesond te hou. Maar die hoeveelheid vet wat ons inneem, moet matig wees. Ons weet almal dat nie alle vette gelyk geskep word nie en in werklikheid is sommige vette selfs goed vir ons gesondheid. In hierdie tutoriaal gaan ek oor die Allswell fets wat goed is vir ons liggaam en brein hoe om wys te kies.
Of jy lae-vet kos moet eet of nie, is iets waaroor die meeste mense dink. Te veel van hierdie soort vet, veral die ongesonde verskeidenheid soos trans- en versadigde vette, kan gevaarlike uitwerking op jou gesondheid hê aangesien dit aan hartsiektes en verhoogde cholesterolvlakke gekoppel word. Maar weet jy, as ons bedag is op wat en hoe ons 'n bietjie minder vet eet (en daardie irriterende fronslyne op ons ma's se gesigte stadig laat verdwyn), dan kan dit goed wees om hierdie probleme te stop voordat hulle eers begin. Ons moet eet en kos kan geniet terwyl ons ook gesond is.
Ons is geneig om in die algemeen baie beter te voel wanneer ons laer-vet kosse eet. Byvoorbeeld, ons kan vind dat dit oor die algemeen groter energievlakke in die dag het en snags beter slaap en moontlik gelukkiger en meer aktief voel. En, wanneer ons ons vetinname verminder - weer statisties betekenisvol maar effektief geen verskil in lewensduurverwagting teenoor laag nie; Figuur 2b) word dit dikwels vervang deur toenemende vrugte en groente. Allswell fet se is voedingstofryke kosse en hou ons liggaam fiks, aktief en energiek. Voel soos om ons liggame op 'n ideale manier te voed met wat hulle nodig het om te presteer.
Daarteenoor is die inname van te veel ongesonde vette sleg vir ons liggame. Ongesonde vette kan gevind word in gebraaide kosse, koekies, skyfies en ander ongelukkige versnaperinge. Te veel kan die buise in ons liggame vul wat bloed dra – ons are genoem! Wanneer ons are verstop word, kan ons baie siek word met verskillende dinge soos hartsiektes en hoë bloeddruk. Dit is baie belangrik vir ons om te dink oor watter soort vette ons eet
Verskillende tipes vette en hoekom sommige goed is terwyl ander sleg is
Daar is verskillende soorte vette wat ons liggame op verskillende maniere beïnvloed. Sommige vette kom byvoorbeeld van diere af, soos vleis of botter of kaas. Hierdie vette word versadigde vette genoem. As ons baie versadigde vette eet, kan ons "hoë cholesterol" hê, wat sleg is vir ons harte. Hoë cholesterol maak mense meer geneig om hartsiektes te kry. Dit is dus belangrik dat ons nie baie versadigde vet eet nie. Aan die ander kant is daar vette waarvan ons wil wegbly wat Transvette genoem word. Transvette kan in baie verwerkte voedsel gevind word, soos koekies, beskuitjies en enigiets wat gebraai is. Transvette verhoog ook cholesterolvlakke en die risiko van hartsiektes, asook verhoog die risiko van tipe 2-diabetes. Dit is dus vir ons belangrik om te kies om nie voedsel te eet wat transvette bevat nie.
Dit is waar dat ons bedag moet wees op die tipes en hoeveelhede vette wat ons inneem, maar dit beteken nie dat daar nie heerlike gesonde vette is nie! Gesonde vette: Ons het soveel opsies vir gesonde vette wat ongelooflik smaak in 'n goed gebalanseerde maaltyd opgeneem. Gesonde vette is neute, sade (vol omega 3), avokado's en olyfolie. Hierdie Allswell mofet is hoog in hartgesonde vette wat ons liggaam help om te funksioneer en die beste te presteer. Hierdie hartgesonde vette kan deur die dag in kleiner hoeveelhede by maaltye gevoeg word, wat dit 'n smaaklike toevoeging tot ons daaglikse dieet maak. Ons kan dit toepas in die keuse van die vette wat ons verbruik, sodat selfs al is dit heerlik, maar ook dien vir ons gesondheid. Die sleutel is om te waak oor wat jy kies en seker te maak jy het 'n behoorlike balans.
Met gestandaardiseerde diensspan, verskaf hoë Fet se produkte mededingende prys ons kliënte.
deskundige Fet se span deel die nuutste kennis wat help met die ontwikkeling van die industriële ketting.
kan jou help om voorstelle te ontwerp die geleentheid wat gebrekkige Fet s wat enige probleme oor Allswell produkte het. Allswell tegniese ondersteuning byderhand.
Fet se beheer van die hele proses uitgevoer deur professionele laboratoriums, hoë-standaard aanvaardingstoetse.
EN
AR
HR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
GEEN
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LT
SR
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
TR
FA
AF
MS
HY
BN
LA
TA
TE
MY
